na mase

Ja zaczęłam brać Therme jakiś miesiśc temu, wtedy postanowiłam że przez ten miesiąc nie będe się ważyć ani mierzyc... i przez ten cały miesiąc miałam okazję przekonać sić że mój przypadek to totalna anomalia (co mnie z resztą cieszy)... po pierwsze: waga ani trochę nie drgnęła po drugie: straciłam większość tkanki tłuszczowej po trzecie: dzięki [...]

[...] therme przed samymi treningami,ktore i tak sa tak intensywne ze bez spalaczy jestem caly mokry .chce sprawdzic jak to zadziala na moj organizm a w przyszlym roku przed zawodami zrobie rozpiche w calosci jak bede muszal stracic mase .(chodzi mi o to pocenie kiedy ono sie pojawia i ile sie utrzymuje) pozdrawiam "KARATE NI SENTE NASHI"

W starej thermie z ma huang jest 20mg efedryny na kapsulke, a w thermie z sida c. tylko 3 mg na kaps. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Tak wogóle to można robić masę spalając tłuszcz...ale tak jak Ci Hosse napiał...Ty na pewno tego nie zrobisz...do tego trzeba mieć doświadczenie i sporą kasę na suple i jeszcze wiedzieć jak ją wydać członek-mafia.suple.hardcor.pl

nie jeżeli ktos robi pozniej np. mase to zawsze tłuszczyku znowu przybedzie no i pozniej znowu rzeba i tak w kułko ale Tobie chyba na masie nei zależy a oc do rożnych por przyjmowania to możesz,przy thermie nie jest to az takie ważne Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]

mylisz się (to odnosnie pogaduch z Jakrycem) mylisz się (to odnośnie tego co powinieneś robić) moim zdaniem ... powinieneś przez tydzień (a najlepiej przez 2 tygodnie) pojeść tak jak w ostatnim okresie przed przejściem na 1800 kcal i policzyć ile to jest kalorii a potem wrócić i podać tutaj, łącznie z obserwacją czy przy takiej diecie % tłuszczu [...]

Witam, Frani. (Dzięki za pozdrowienia i wzajemnie^^) Właśnie przeczytałam cały Twój dziennik, crossfitowy. Też mi chodził kiedyś po głowie, ale widać, że to ciężka sprawa i naprawdę technikę trzeba mieć perfekcyjną. Podobnie jak Ty, w najbliższym czasie muszę popracować nad techniką ćwiczeń. Widzę, że masz określony cel teraz? Masa czy [...]

Także jestem ciekawy techniki wiosła,skoro idzie tam max 14 kg,czekam na filmik :-) 2.12.2014 Miała być klatka+barki jednak odpuściłem z powodu pracy do późnej godziny,trening znowu skończyłbym koło 1 w nocy. 3.12.2014 No i wczoraj zamiast we wtorek wpadła klatka plus barki,bardzo dobrze,że zamieniłem dni treningowe,zupełnie inaczej trenuje się [...]

Stefano, z moimi danymi nie mogę w ogóle utworzyć profilu :) SFD/Images/2015/7/22/58cb65618a9f41d3b83d53138e1f1d2b.jpg Drago, nie jestem specem żywieniowym, ale wydaje mi się, że jeśli ponad 50% mojego ciała składa się z tłuszczu, nijak ma się to do większego zapotrzebowania na energię. Gdyby moja masę stanowiły mięśnie, zgodziłbym się z tym co [...]

I. No dalej, na co czekasz - na energię? na przyrosty? i to nazywasz regeneracją? weź BCAA Xplode i ćwicz. Ty ćwiczysz on robi resztę nie wierzysz? uwierz i sam spróbuj to się nazywa suplementacja XXI wieku. Wyzwól siłę, która drzemie w Tobie dzięki BCAA Xplode! II. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, [...]

I. Bcaa Xplode - to największa dawka aminokwasów w jednej porcji, już teraz przygotuj się na zmiany, zmiany z Bcaa Xplode! Zainwestuj w Olimp, zainwestuj w siebie! II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz WITAMINY [...]

Hubert wez plecak z kamieniami na plecy to bedziesz w drodze do sklepu robil mase Chyba masę garba

Jestem, zgłaszam się ;-). Aktualna waga to ok. 103/104kg. Wzrostu 188cm, wiek 19. Mój aktualny rekord to 120kg, niestety klatka jest w dalszym ciągu moją piętą achillesową i odstaje od reszty. Trenuję 4/5 razy w tygodniu, aktualnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. W planach mam starty w zawodach kulturystycznych, ale zanim to nastąpi [...]

Źle spojrzałem Jest Jeleń jeden......:) Raz jeleń raz kura..... %-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2015-11-17 21:29:50 jelonka musiałem zrobić bo mu termin ważności płynął - dlatego był tańszy o 1/3 wyszło go na 3 dni a że w lodówce była jeszcze porcja kury, dlatego wyszło to w taki sposób przeplatany => jeleń - kura - jeleń - jeleń (jutro) [...]

Wziąłem ostatnio pre od SFD na testy w ramach odpoczynku od innych mozgotrzepow i powiem Wam, ze 2 porcje tego PRE dzialaja juz calkiem fajnie, jak na moja mase i doswiadczenia z przedtreningowkami:) cenowo nie wychodzi wtedy kolorowo, ale zawsze jakas odskocznia /SFD/2021/2/1/b01267a2114c46e8be4e7a119c7ba699.jpg

doyebany policjant %-) zayebista forma i myślę, że na tym etapie jakbyś zaczął masę to nie byłoby dramatu :-))

Banan, obróć te fotki jak tu zaglądniesz! :-D Mati, super to wygląda. Bardzo ładnie poszło, tym bardziej, że tak jak pisałeś to tylko 5tyg. Napiszesz tak z ciekawości na jakich makro kończyłeś i od jakich teraz zaczynasz mase? Pozdr.

Dzięki Panowie. Co do progresu to ciężko powiedzieć. Zazwyczaj mase kończyłem z waga +-5 kg wyższa ale przy gorszej jakości. Teraz jeszcze trochę czasu na masowanie jest ale waga idzie bardzo powoli. Chociaż wydaje mi się ze gabarytowo jestem nawet ciut większy niż przy ostatniej masie gdzie wazylem kilka kg wiecej wiec może cos udało się [...]

[...] mi stan zdrowia. 2 miesiące infekcji. Zapalenie migdała, gardła, zawalone zatoki. 3 antybiotyki pod rząd i dopiero za 3 razem zareagowałem odpowiednio. Apetyt padł wiec mase można powiedzieć ze skończyłem na początku grudnia z waga ok 102 kg. Dzisiaj jest może 98 przy wydaje mi się Ze gorszej jakości. Ale nic nie zrobię. Najważniejsze ze już [...]

Wczorajsza klata i bicki: -wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 5s 10-5 -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s 12-8 -rozpiętki na skosie 4s od dużego ciężaru w dół 4s 6-12 -przenoszenie sztangielki leżąc na ławce 3s 12-8 -uginanie przedramion ze sztangielkami oburącz(podchwytem) 5s x21 -młotki ze sztangielkami oburącz + jednorącz w bok 4s [...]